饼干属于啥食品?零食?
饼干属于膨化食品,膨化食品是零食的一种。
市场上常见的膨化食品有薯条、薯片、饼干、面包等,这些高油、高热量的食品由于口感酥松香脆而备受消费者追捧。殊不知,这些“膨粉”们在享用美味的同时,已悄悄地被一些疾病盯上。
膨化食品是高脂肪食品,长期食用不仅容易引起肥胖,还会影响食欲,对儿童的影响尤甚。儿童若长期食用膨化食品,食品中的添加剂长期积累在体内会对儿童的肝脏、肾脏等造成影响。
膨化食品中膨松剂的主要成分是明矾、碳酸氢钠等,而明矾中含有不为人体所需的铝元素,一旦人体摄入过多的铝元素,就会影响健康。
造成膨化食品中铝超标可能有以下两方面因素:一方面可能是商品生产过程中使用含铅器材;另一方面可能是食品添加剂使用不当或超过国家规定的使用范围。
扩展资料:
饼干的选购
1、饼干的主料是面粉等谷物、油脂和糖分。一般的面粉(小麦粉)以精面粉为主,营养价值较低;如果配料中添加了其他粗粮或豆类,则其营养价值有所提高。
2、在饼干制作使用的油脂中,普通植物油相对较好,而牛油、猪油、黄油等动物油脂因饱和脂肪较高,价值略低,而含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”是最不利健康的。
3、在糖分问题上,无论是白糖还是葡萄糖浆,或者麦芽糖浆、“淀粉糖浆”、“玉米糖浆”,都是含有能量的简单糖类,健康效果是一样的。要小心有些企业用其他糖浆替代白糖之后便号称“无糖食品”。
4、饼干的配料也应当好好看看。各种口味基本上是来自于香精和色素,很少真正添加什么水果原料。为了保存方便,巧克力不一定是真正的可可脂制作的巧克力,而很可能是代可可脂制作的高熔点仿巧克力,而代可可脂里面往往含有反式脂肪酸。
参考资料来源:人民网-吃零食也要吃出健康 膨化食品不能多吃
参考资料来源:人民网-注意!5种饼干多吃有害无益
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