Question

“轻度高血压”不吃药可以加重吗

Answer 1

你好，高血压并不可怕，良好的生活习惯是可以很好的控制、甚至逆转血压走向的。轻度高血压患者我建议不要服药，一旦服药就会造成依赖，可能没有办法戒掉，而且很多高血压患者就是吃药造成了恶性循环，造成难以挽回的后果。高血压通过良好的生活习惯是可以很好的控制的，首先是饮食上，高血压患者对饮食要格外控制，少吃甚至不吃油腻高脂肪食物，这点大多数患者都能做到。比较难做到的是另外一点---运动，一般高血压患者运动方式和方法都存在错误且不能坚持；高血压患者运动已中等强度才可有效，例如走路，“散步的走”效果微乎其微，患者需要快走，达到微微出汗的状态，才能有效。另外最重要的就是持之以恒，这点是很多人做不到的，不过好在现在可以借助一些器材达到锻炼的目的，且很容易坚持，比如垂直律动机，如果你不能坚持或达不到运动量可以了解一下。