为什么晚上睡觉不踏实反而白天睡得踏实
2017-03-23 · 闪开！十月妈咪驾到！
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白天尽量的少让宝宝过多的睡，通常1-2个小时左右的午睡就可以了，可带宝宝到公园散散步，和小朋友玩耍，多消耗体力，玩累了自然睡得香睡得踏实，还要养成早睡早起的习惯。睡前要给宝宝吃饱，也可做些适当的按摩，以此来改变睡眠质量。
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白天加强一下锻炼，晚上睡前泡二十分的脚，喝一杯热牛奶200mL！
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缺乏安全感怕黑
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