人为什么会失眠呢？
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失眠是因为神经系统过于活跃没安静下来造成的,睡前同时用力转动双手腕五到十分钟,然后睡觉保证不失眠多梦,不...
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可能白天工作压力引起的，也可能生活琐事引起的，保持平常心，开心过好每一天
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想的太多，
处方：睡前热水泡脚20分钟，或洗个热水澡，
家人一起跑步或散步，向他倾诉你心中所想，
早睡早起，晚9点要睡觉，
不要给自己太大压力，
要学会舍弃。！！
祝：做个好梦！！
处方：睡前热水泡脚20分钟，或洗个热水澡，
家人一起跑步或散步，向他倾诉你心中所想，
早睡早起，晚9点要睡觉，
不要给自己太大压力，
要学会舍弃。！！
祝：做个好梦！！
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百分之95人是因为心里原因造成，不要为失眠痛苦，想把它赶跑，要与它为友，喜欢上它，渐渐的你会发现它早已远去！
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因为总胡思乱想导致大脑神经异常兴奋！影响睡眠～
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