人为什么会失眠呢？
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这两天我也失眠。连续失眠两夜实在痛苦。年轻人失眠主要就是有压力事情想太多没完没了控制不住大脑运转。睡前喝杯热牛奶听听舒缓的音乐。
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失眠多少小时就晚睡多少小时直到不再失眠在坚持5天后提前15分钟睡再坚持5天后再提前15分钟睡以此类推直到不再失眠为止！！。
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可以看出亲的压力的是很大的，而且缺乏安全感，内心非常的烦躁，情绪上面不稳定。
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一些由于工作压力大、或者是生活压力等原因失眠，就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠。
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失眠是一种心病，把心里的烦心事，令人激动的事忘记就好了！
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