Question

怎么一个月瘦20斤？不吃减肥药

Answer 1

月瘦20斤？不是没有办法呀。节食是肯定的。但还不至于疯狂节食，因为疯狂节食的话，大概半个月就能瘦个，十几斤。我确实自己试过的，但是那太痛苦了，而且搞不好还会暴饮暴食。一旦暴饮暴食就没法控制了。变本加厉，越吃越多。所以如果你想月瘦20斤的话，极速减肥。首先你得要有强大的意志力。度日如年的感觉。如果你有特殊需要的话，那你就节食吧，再加上一些有氧运动，会瘦的更快。

追答

月瘦20斤，几乎不可能。不要以损害身体健康的代价去减肥。你还是按照健康的减肥方法，慢慢减吧。

减肥是个长期的过程。要求，极速，非常不可取。你要理智一点，不要冲动，不要心急，长期的工程，没有捷径可走，慢慢来，春天还没来，不要着急

Answer 2

吃东西哦别吃过，多吃点含蛋白质的东西。

追答

少吃点热量高的

Answer 3

绝食