Question

怎样快速减肥10公斤？

Answer 1

首先要均衡的营养，改变饮食结构，多吃蛋白类食物，蔬菜，少吃碳水化合物食物
然后就是适量的运动，加上香格児就好了，坚持一定可以的哇。

Answer 2

可以用荷叶，决明子，山楂泡开水喝减肥。

Answer 3

每天保持1-2小时的运动量，跑步，晚餐不能吃多，

Answer 4

多喝开水，运动，晚上要少吃，六点后不吃不喝，不吃油腻，清淡为主

Answer 5

不熬夜，每天锻炼身体四十分钟以上，饭必须吃尤其是早饭，但要合理安排吃食。