Question

养生堂天然维生素C和E的吃法？

20岁怎么吃，一天各一片还是2天一次或一星期一次，一起吃是吗，不要告诉我些有的没的，或是复制一大堆，超级无聊。

Answer 1

温水吞服即可。

天然维生素c属于水溶性维生素，建议白天的时候用大量清水送服。养生堂天然维生素e属于酯溶性维生素，建议餐中或餐后温水送服，也可以在睡前服用，如果平时比较忙，这两种维生素可以一起服用，建议在饭后服用。

天然维生素c能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤双口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命，改善铁钙和叶酸的作用。

扩展资料：

注意事项：

1、不宜长期过量服用维生素C，否则突然停止使用有可能出现坏血病症状。

2、维生素C可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。

3、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

4、忌和牛奶同吃：牛奶是不适合与维生素c一起吃的，这是由于维生素c有酸性及还原性，而牛奶里面的维生素B2有氧化性，两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素B2被还原，使身体无法正常补充维生素。

参考资料来源：百度百科-养生堂天然维生素c

参考资料来源：百度百科-养生堂天然维生素e

Answer 2

长期服用对人体的确不错，不要听楼上的，维生素E不论那个牌子的都对大脑没有伤害，而且对大脑和心血管都有很大的好处，放心吃吧，每天不要超过两粒，饭后服用最好，因为维生素E是脂溶性的

Answer 3

都是随水吞服的，不用什么咀嚼的。而且维E可以用刀割开，有粉末，涂在脸上或泡在牛奶里，再整上面膜，效果强百倍

Answer 4

医院跟一般的药店都有卖的啊，VE不到60块，VC65块左右，我也吃的啊

Answer 5

两种都一天一次，隔开时间来服用。