Question

身体感觉很累，很困，但是睡不着

身体很累，但是10钟睡觉又睡不着，都要到11点以后才睡着，怎么办啊，不想吃安眠药。

Answer 1

内体内湿气很重，还有可能你心理压力大有点脑神经衰弱，如果是湿气重的话，多喝薏米粥可以排毒

追问

我身上有很多痧

追答

那就是湿气重了，拔火罐或者和喝薏米粥都有效果的

追问

刮痧行不行，但是朋友说刮痧两天内不可以洗澡，刮痧以后不可以吹风扇，吹空调，

追答

刮痧可以，就是你朋友说的不能洗澡和着凉，拔火罐也是，最好就是食疗，或者去中医馆开点除湿的药

追问

药店卖的那种凉茶有没有效果

追答

那些东西只会加重身体的负担，你要对症下药才行

Answer 2

睡不着那就躺在床上闭目养神，如果觉得躺不住心里因为睡不着比较烦躁，那就索性起来做点轻微的运动

追问

我身上有很多痧，

追答

不明白你说你身上有这个是什么意思

追问

刮痧那个痧

追答

我知道是刮痧的痧，你的意思是说你身上有好多疹子吗？

追问

我是说刮痧以后身上有很多刮痧留下的红红的痧

追答

哦，那这跟你睡不着有什么必然的联系吗？我觉得这应该不是导致你睡不着的原因啊。

Answer 3

可以闭上眼睛听听有助于睡眠的音乐，还就是在枕内滴一滴薰衣草也有助于睡眠。

Answer 4

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 5

我也是. 我都是3.4点才睡