这是强迫症吗
我在写字的时候总是喜欢把一些末笔划加上一个点,否则我就会觉得最后一笔很尖,像针一样刺得我浑身难受,然后就强迫我去描几笔,描的圆滑一点。嗯,两年多了,很烦人。而且我害怕任何...
我在写字的时候总是喜欢把一些末笔划加上一个点,否则我就会觉得最后一笔很尖,像针一样刺得我浑身难受,然后就强迫我去描几笔,描的圆滑一点。嗯,两年多了,很烦人。而且我害怕任何关于眼睛的事,比如看到别人揉眼我就会感到好像有好多根针刺向我的眼睛,好难受!(可能以前眼睛受过伤,不过现在好了)怎么办呢?
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12个回答
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你好,你有一些强迫的倾向,建议你不要过于关注和纠结这些问题,当为这些问题烦恼时就立刻转移自己的注意力,该干什么干什么,积极投入生活,慢慢就会缓解。因为很多人原本只是有一些强迫倾向,但因为过于焦虑和担心,反而使症状不断加重,强迫就像牙痛,你不去想它时,它没那么痛,但如果时刻想着、念着,这痛感就会越开越强烈。你要做的就是去忽视,等它慢慢好起来,如果你自己做不到,可以求助专业的心理工作人员,祝好!
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是的,算是有强迫现象了,但这个并没有什么事,很好解决,请您放心
方法就是 ,你以后就正常自然去做自己的事就好了,当那种强迫的念头出现时(也就是你想多加一点,还有像针一样刺你的那些感受),你要接纳它,不要排斥它,但也不要管它,你越害怕这种感觉,你越不想有这种感觉,你越会这么想,这种感觉越会出现,所以得接纳它,但不要多想,不要管它,你多想也会变得真正痛苦了。。。。。所以不用管它,把一切都看的很平常,自然,让这种念头自己生,让它自己灭掉,不用理睬它,生活很美好,你只需顺其自然去做自己该做的就行。。。慢慢会好的
方法就是 ,你以后就正常自然去做自己的事就好了,当那种强迫的念头出现时(也就是你想多加一点,还有像针一样刺你的那些感受),你要接纳它,不要排斥它,但也不要管它,你越害怕这种感觉,你越不想有这种感觉,你越会这么想,这种感觉越会出现,所以得接纳它,但不要多想,不要管它,你多想也会变得真正痛苦了。。。。。所以不用管它,把一切都看的很平常,自然,让这种念头自己生,让它自己灭掉,不用理睬它,生活很美好,你只需顺其自然去做自己该做的就行。。。慢慢会好的
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总是喜欢把一些末笔划加上一个点,否则我就会觉得最后一笔很尖,像针一样刺得我浑身难受,我害怕任何关于眼睛的事,比如看到别人揉眼我就会感到好像有好多根针刺向我的眼睛,好难受!是你真的感觉的疼呢,还是只是你的感觉呢,如果只是你的感觉,你可以先自己调节一下,允许这种感觉的存在,但是不要去认同它,即使觉得难受,慢慢的等待这种难受的感受过去,你要做的就是继续做你当下要做的事情上,慢慢的它就不会在影响你了,如果自己调节不好的话,建议借助专业医师的帮助。
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反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常
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