Question

我是不是抑郁症

我现在30岁.生活还算过得去,就是老婆对我要求太高,我老是达不到她的要求..很烦躁.近一段时间,晚上老睡不着,有时要到三,四点才迷迷糊糊睡下,易怒,脑子里时时在想一些不着边的事,自己不让想,就是控制不住地想.有时想一个问题,就满脑子也翻不出个答案,明明自己记得的,,就是找不出来,还有想做什么事,一跑哪儿全忘记了.以前很喜欢玩网络游戏的,现在老觉得没劲,提不起兴趣来.我和我老婆关系很糟糕,现在分居了,我竞然一点也不想她,现在我整天在想着离婚,可是自己又很矛盾.现在一个人在家,很少外出.是不是真要去看心理咨询了.
我自己有时也觉得好可笑.怎么会有哪样的想法.这根本不符合我的性格.比如有时好想去砍人家几刀,有时也想自己太没能力了,死了算了.可我潜意识还是清醒的.我现在真怕在外面碰到和我闹事的.说不定就无意识砍人家了.好像憋着什么,没有发泄.
我也不经常上网,现在老睡不着,想靠网络游戏竟打发不了我的时间,暂时忘记不了我的烦恼.每天睡三,四个小时就醒来了,再也睡不着,起来又整天没精神,又是想睡,可是老睡不着,脑子想的乱七八糟糕,老是不让自己想,就是控制不住地想.这是病根.
现在啥也没做,自己一天生活也料理不好.人懒洋洋的,做什么事都没劲.
也在想换个环境,好好的玩下,放松放松一下自己.
首先要谢谢大家对我的关心,提出了许多宝贵的意见.
说起来我是一个内向的人.以我本人的情况.我不可能抱一瓶酒,跪在朋友面前哭个泪流满面.
今天体检报告出来了.身体没什么大事,血脂高了点,其它零部比较的正常.还没有打算去心理咨询.(有些话不多说)
对我的压力一说,也无非是我老婆对我的唠叨,对某些问题的意见不合.是有点烦,对某些家庭问题老是放不下.当然,这段时间活动是少了好多,整天懒在家里,什么也不想做.烟抽得多,造成人精神不好是一大原因.
我准备消失一段时间,自己一个单独换一个空间,出去玩一段时间,希望能忘记一些没必要的烦恼.主要是希望能舒返一下我的大脑.
我会时刻关注大家对我的建议.我在这先谢谢你们了.

Answer 1

兄第，有点偏激，可能是生活中和爱情中缺少必要的沟通，不愿意与自己最爱的人打开心扉，使得自己只能无数次问自己，让自己变成井底之蛙了。没什么，我不想给你复制大量的信息，让你看，也说不到你的心坎上。关你几个词，让自己做的像个真正的男人。
1、对得起自己；2、宽容；3、伟大目标；4、对身边人多体贴；5、积极自信；6、做有益于社会的事；7、拥抱大自然。
觉得你不是笨人，好好想想吧，30岁正要进入职业生涯的黄金阶段，加油，像个男人一样战斗吧。

Answer 2

我不是专业的，但我仅想表达下我的观点
你比较内向，这是你的根本原因。首先你要完善自我，因为任何人都是为自己而活的，你不要在乎别人的看法，路是自己走的；然后你要跟人多沟通，有联系才有感情，把自己的烦心是跟朋友，亲人倾诉，自己就不会想得太多了；然后要有自己的爱好，多锻炼，多看以下美好的事物，生活就是如此，看你是怎样的心态，做自己喜欢做的是，说想说的话，吃想吃的食物
常笑一下，哈哈哈

Answer 3

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

Answer 4

我也有类似情况,关键要自己调节心态,交一个好朋友,告诉他你的烦恼,告诉家人,让周围的人一起帮助你,做锻炼等转移注意力,慢慢会好起来的

Answer 5

陪你的老婆去逛一次街,你太忽视你的亲人对你的影响力了.你的现在的症状很有可能是你的老婆所影起的.你自己斟酌斟酌吧!