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我所知道减肥最好的方法是使用济世粮方的超级火星餐，平衡能量摄入的同时富含数十种必须营养素，能激活自身的能量代谢机制，感觉和平时饮食没多大改变，但10天内减8-10斤应该可以，多了不太可能，因为人体本身有应激机制，减到这个体重后一般会有几个星期的瓶颈期，但坚持下去后下降就很快了。
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只吃香蕉！
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有个方法，吃的
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能具体点吗？
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咖啡酵素，我吃过
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运动，吃水果
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能大概说下内容吗？
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早上不要九点后吃饭，不要吃饭
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