Question

跑步之后腿痛还能继续跑吗？

好几年没锻炼身体了.前两天跑了几公里.回家之后腿就开始痛得厉害，尤其是小腿肚.没在意就继续忍着痛坚持每天早上跑步.请问这样对身体会有害处吗

Answer 1

跑步之后腿痛最好暂停跑步，避免拉伤腿部肌肉。
跑步开始腿酸疼是身体不适应一下子这么多运动而发出的警告，所以该做的就是好好休息，调整好状态再继续跑，假如此时再继续勉强跑下去，酸疼部位的肌肉会超出自身调整极限而导致拉伤。
所以，运动不要急于一时，跑步的最终目的是收获健康身体，如果总是急于求成是很容易受伤的。

Answer 2

对整体没害，但局部需要休息。做什么事循序渐进效果会更好，有的时候欲速则不达，您以为呢？祝您健康！

Answer 3

继续跑买事的 这是肌肉长时间缺乏锻炼导致的 如果受不了可以自己给疼的地方按摩按摩也可以减小运动强度 坚持锻炼一段时间就好了

Answer 4

没有，正常的，再跑两天就不疼了，注意跑步姿势

Answer 5

有害无利，锻炼得循序渐进，不能盲目