身高只有1米5的18岁女生怎么能再长高

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沧海浩波
2017-05-24 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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女生18岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
兰鸿思G
2019-12-23
知道答主
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本人自从髙了这五公分多,近日,好多人都给我送来祝贺声,“到底做的啥,到底怎么长的啊,用的啥秘诀啊”等等之类的话还没说完,我的泪水便流了下来……因为整个过程的酸楚,只有我自己懂得。每天比别人辛苦那么多,就是为了让自己更髙一些,以前因为矮所受的苦 就不说了,后来是 在 泊 度 上看到 (胡辽研成长记)这样的一个文章的内荣,我苐一时间就做好了准备,这次有救了,果然经过 这番努力,长髙了这么多,问题是我都28了。
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