Question

减肥的正确方法？

减去身上的肉最好的办法是什么，不上身体也能减肥的那种啊？谁有？？？

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

减肥最重要就是恒心，毅力。
早上你饮食一杯纯豆浆，一根青瓜，一根苦瓜（可凉拌可压成汁，但记住不可油炒）
中午，一份米饭，一碟蔬菜（根据个人癖好，炒菜时切忌不要放太多油）一份猪肉（很多人说吃肉就胖，我不觉得，我的朋友包括我，我们每一顿都要有肉，但不见得有肥人，适当的进食我相信也没有坏处，当然不能吃太多，且太肥的）
晚上，水果是最好的，例如木瓜，又让你可以保持胸部的伟大耶可以减肥。
记得晚上过了8点后一定一定不能吃东西，坚持三个月
一天当中尽量喝水，水可以当作是你的零食，嘴馋了就喝，没到时间吃饭，饿了也喝。对了，补充上面，吃饭时间要准时。
下面则说是运动，早上7点和晚上8点拿出半小时练瑜伽，瑜伽不但可以瘦身也可以让你修生养性。
瘦不一定吸引异性的眼球，但是有气质一定会吸引异性的眼球。
在此祝你早日成功！最后说句，瘦了还要保持！！~！不然就白费了！

Answer 3

吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。

Answer 4

在家里吃的饭菜要是清油炒的，不要是吃猪油（猪油最长肉了）。每天只吃早饭和中饭，中饭只吃一小碗，晚上吃点水果，补充营养的。晚上最好还出去散散步。如果，晚上饿了，就吃水果，不要吃别的东西哦。而且要多喝水。

Answer 5

比如跳绳！效果很好！每天坚持30分钟！一个月就会完美变身！但要每顿都要吃喔！身体才会好。