Question

投篮时左手的大拇指会用力

我投篮时 左手的大拇指总是会不由自主的用力.. 但是挺准的.. 每次射出去的时候 左手的大拇指是指着球的方向的....

我想改掉这样的习惯... 后来我自己练 右手不是不够力啊.. 但是用平常的那种手势.. 在比赛的时候 我发现用普通的那种手势 准程度差好多 总是歪了...
还有我最近的滞空力貌似强了好多... 虽然我不高... 但抢篮板的时候跳起来抢居然抢过了人家.. 还有人家抢到之后我跳高（人家双手刚拿到球在头顶）我又拍出去了 感觉好爽 抢篮板.. 但是我篮下功夫却又好差 在篮下根本不知道怎么做.. 完全呆了... 其他都还好.. 就是一到篮下就悲剧了 好多时候我都在篮下失误的... 导致了输球》。。

求求大家给我一套训练的方法... 想尽量在接下来的学校比赛中进步

Answer 1

投篮没有正真的标准姿势，自己投着舒服就行了！因为手感一练出来，那就好办了！在篮下的时候一定要做到把对手卡在自己身后，这样你可以容易拿到篮板，也让对手很不舒服！还有就是你对球落点的预判，这个打多了就会有感觉了，很容易拿到篮板！篮下进攻，也别用那么多花式的步伐，有时自己就晕了！别人漏防时直接打板进球，别再拍一下之类的，这样会给别人补防的时间，降低了成功率！有人防守时，作出双手或单手把球出手的假动作，防守者一被幌起来就好办了！这种动作用的多了就慢慢越来越逼真了！加油吧，骚年，只要你有球感，一切都好办了！多打打3V3！总结经验！加油哦！

Answer 2

投篮的习惯还是要重标准投篮练起，错误的投篮方式会在比赛中经常出现失误。建议你有空多练练标准的投篮，改掉那习惯，正确的投篮是中间三根手指投出时出点力，使球带点内旋转。篮下功夫也要从基本功练起，命中率比较高还是靠擦板。经常练习助跑上篮，还有一个很酷的后擦板，我最喜欢的啦。其实说到底，练好篮球都要重基本功练起。我以前训练都是这样练出来的。每天重复地练习。希望能帮到你。望采纳

Answer 3

我个人觉得吧 你应该练一下 就用一个手投篮 另一个手先不要用 一段时间之后 再上另一只手 只是托球 不用力