Question

跑步坚持不下去了怎么办 攻破瓶颈期

Answer 1

跑步坚持不下去，最主要在于，怕累，坚持不下去，跑步讲究三要素：身轻装出发，不要穿 太多太厚的衣服。注意，不要吃完饭马上就运动，饭后半小 时后。饮食营养跟进。不要太油腻。这就是攻破瓶颈期的关键 。