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人的睡眠分为四个等级,每个等级都有他的时段周期,比如,浅睡眠一般为30分钟左右,所以,这样计算下来,一般人的睡眠时间在6~8小时之间为宜.
睡的太多反而容易困乏无力.而且建议在10点半以前上床.
睡的太少的话,可以在中午进行午休,同样不要睡太长时间,一般为10分钟到40分钟左右,但这个时间为真正入睡的时间.
睡的太多反而容易困乏无力.而且建议在10点半以前上床.
睡的太少的话,可以在中午进行午休,同样不要睡太长时间,一般为10分钟到40分钟左右,但这个时间为真正入睡的时间.
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缺氧
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你身体没有调养好！要注意饮食！热爱大自然
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你睡太多了
睡得越多 越懒 越想睡
睡得越多 越懒 越想睡
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不要谁太多，起来的时候运动一下
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