经常熬夜，白天没精神，有什么办法？
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首先，劝你非工作需要外，不要熬夜，不是吓唬你，这样容易猝死。
如果迫不得已，可以多喝些浓茶，普洱茶的生茶效果不错，当年我上夜班执勤全靠它了
如果迫不得已，可以多喝些浓茶，普洱茶的生茶效果不错，当年我上夜班执勤全靠它了
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下班之后不要马上睡觉，坐一下，聊聊天，做一下自己喜欢的事。不要去做需要高度集中注意力的事，例如上网。一定是坐起来，不睡觉或者睡不着就不要躺着。这样有助你恢复精神，帮助睡眠？
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