看着不胖,但体重却很重是怎么回事要怎样减肥

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匿名用户
推荐于2017-11-25
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跟我一样!身边的人都说我不胖,可是体重却重,真是郁闷。所以还是减减比较好。最好是节食配合运动。我是这样做的。只吃水果蔬菜,素菜汤。不能吃含有碳水化合物脂肪高的食物。补充高蛋白的食物来加速减肥,补充能源!然后跳绳,跑步,仰卧起坐,俯卧撑。徐徐晋级,减肥欲速则不达,不能太快,否则身体缓冲不过来。如果节食你受不了,那就少吃饭和面。可以去药店购买山楂,荷叶,决明子,干橘皮,冬瓜皮,每一种买一两就够,每一种抓适量来泡水喝说,起到减肥作用。可以吃燕麦粥,黑米粥,薏米粥,美容养颜又瘦身。说难听点,减肥就是虐待自己,但是没办法,有句话说的好,4.5.6不减肥,7.8.9徒伤悲。要么瘦要么死.......
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我是高中生,吃的也不多但有时候会吃的很多,我同学说看着我像九十多斤的,其实我一百一十多,可苦恼,哎,我腿比较长,上身超级短。。。。
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我的天!你才一百一啊!我昏了。我还以为你很肥,这么瘦!如果你是男生,你真的是瘦,如果你是女生,就减10斤就可以了。
chenchenpopo
高粉答主

2013-06-11 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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你比较藏肉吧,呵呵。推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!
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我是高中生。。平常吃的就很少,再减半估计都该饿死了。。。。。我觉得我都没时间锻炼。。。。课程太紧张了,马上都高三了。。。
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箫箫如肃
2013-06-11 · TA获得超过698个赞
知道小有建树答主
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这个有可能是骨骼的问题,有的人骨骼是很实的,会很重。只要看着不胖就完美了,有的人明明很瘦,但看着不协调,不更悲哀嘛。
不要太在意体重,只要自己对自己满意就好了,没有人天天拿称称的,一般也是看外形的。相信自己
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我骨头确实很大。。还可承衣服
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所以嘛,有骨架的女孩永远比没骨架的女孩穿衣服好看,这个是应该开心而不是烦恼。微笑
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小东东营养师
2020-12-24 · TA获得超过171个赞
知道小有建树答主
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为什么看起来不胖,体重却很重?一般和这几个因素有关

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友哥f1fef
2020-03-03
知道答主
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行为我拒绝了可口可乐了看看
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