Question

看着不胖，但体重却很重是怎么回事要怎样减肥

Answer 1

跟我一样！身边的人都说我不胖，可是体重却重，真是郁闷。所以还是减减比较好。最好是节食配合运动。我是这样做的。只吃水果蔬菜，素菜汤。不能吃含有碳水化合物脂肪高的食物。补充高蛋白的食物来加速减肥，补充能源！然后跳绳，跑步，仰卧起坐，俯卧撑。徐徐晋级，减肥欲速则不达，不能太快，否则身体缓冲不过来。如果节食你受不了，那就少吃饭和面。可以去药店购买山楂，荷叶，决明子，干橘皮，冬瓜皮，每一种买一两就够，每一种抓适量来泡水喝说，起到减肥作用。可以吃燕麦粥，黑米粥，薏米粥，美容养颜又瘦身。说难听点，减肥就是虐待自己，但是没办法，有句话说的好，4.5.6不减肥，7.8.9徒伤悲。要么瘦要么死.......

追问

我是高中生，吃的也不多但有时候会吃的很多，我同学说看着我像九十多斤的，其实我一百一十多，可苦恼，哎，我腿比较长，上身超级短。。。。

追答

我的天！你才一百一啊！我昏了。我还以为你很肥，这么瘦！如果你是男生，你真的是瘦，如果你是女生，就减10斤就可以了。

Answer 2

你比较藏肉吧，呵呵。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

追问

我是高中生。。平常吃的就很少，再减半估计都该饿死了。。。。。我觉得我都没时间锻炼。。。。课程太紧张了，马上都高三了。。。

Answer 3

这个有可能是骨骼的问题，有的人骨骼是很实的，会很重。只要看着不胖就完美了，有的人明明很瘦，但看着不协调，不更悲哀嘛。
不要太在意体重，只要自己对自己满意就好了，没有人天天拿称称的，一般也是看外形的。相信自己

追问

我骨头确实很大。。还可承衣服

追答

所以嘛，有骨架的女孩永远比没骨架的女孩穿衣服好看，这个是应该开心而不是烦恼。微笑

追问

但是，，真的很想瘦到一百

追答

女孩，不要给自己一个标准在那里，如果你觉得自己现在也不错，然后也很健康。那就欧克了

追问

我腿很长上身短，并且腰身不明显，感觉很胖

Answer 4

为什么看起来不胖，体重却很重？一般和这几个因素有关

Answer 5

行为我拒绝了可口可乐了看看