Question

双手胸前投篮技术动作要领，易犯错误及纠正方法。

Answer 1

　　双手胸前投篮技术是最基本的投篮技术之一,指持球者用双手将球从胸前投向球篮的动作。优点是投篮的力量大,距离远,又便于和传球、运球、突破相结合。练习时,以手持球于胸前,肘关节自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,身体重心在两脚之间,眼睛注视球篮。投篮时,下肢蹬地发力,两臂向前上方伸直,拇指下压,两手腕同时外翻,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。球出手时,身体随投篮出手方向自然伸展,脚跟微提起。

　　（1）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。
　　纠正方法：
　　教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。
　　（2）投篮时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。
　　纠正方法：
　　教师进行正确的讲解示范，学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习，强制克服肘的过分外张。
　　（3）双手投篮时，两手用力不均匀。
　　纠正方法：
　　应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。
　　（4）投篮出手时，未抬肘关节，向前推球，球飞行的抛物线过低。
　　纠正方法：
　　可让学生坐在地上进行投篮；在篮下近距离投篮练习；在高举双手进行防守的队员面前练习投篮，使其加大出手角度，巩固向上抬肘伸臂的投篮出手动作。
　　（5）投篮刚出手，手臂就急促收回，缺乏随球的跟随动作。
　　纠正方法：
　　讲解示范中应强调抬肘、伸臂动作，要求学生投篮出手后，手臂在空中稍做停留，逐渐体会和建立“抬肘、伸臂护送球入篮”的感觉。
　　（6）投篮之前手掌提前外翻
　　纠正方法：
　　教师在示范、讲解时，让学生明白动作顺序，要求学生在出手后双手掌外翻，将球推拨出去。
　　

　　

Answer 2

这个嘛，双手投篮本身就不怎么正确最好改掉。如果不想，就要练习好抛物线，或改用抛投http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzNjY5MzUy.html，双手胸前投篮讲究的是抛物线，角度要高，才会有命中率，要不你也可以选择打平射炮，但要很高的准度。
要练正规投篮，就先从篮下开始吧，慢慢越来越远，可参考视频http://v.ku6.com/show/RLNsmpRDHgV2SuskfK1Hog...html，祝你早日成功。
求采纳！

Answer 3

双手投篮，本身就是错误的动作，谈不上什么纠正和错误。如果楼主力量不够，平时练下哑铃，练正规的投篮姿势。不过双手投篮，我以前也算是个鼻祖了，双手是向前上方投的，计算好抛物线的角度，练好了，这个姿势命中率也挺高的，只不过难看了点。

Answer 4

大家好下面给大家讲解一下双手投篮基本动作要领

Answer 5