Question

早晨怎么锻炼身体

我本来想在早晨6点起床用30到40分钟的时间来锻炼身体的，但是实在郁闷，因为在网上看到一些什么（不要空腹运动）（运动后的饮食）（运动前喝水还是运动后喝水）之类的问题，以前都没怎么注意。
1.不能空腹运动，我想在运动前吃个达利园派，就是别人说的巧克力派，不知道可不可以
2我是高二的，内宿生，我早餐一般都是买灌两块半的牛奶，再买个面包，不知道运动后这样的饮食好不好
3.运动前喝一口水，运动后休息下再喝水
想请问大神这样可以吗
4.一般都是跑步，俯卧撑等

Answer 1

告诉你，貌似运动有很多禁忌，但是其实那不能成为阻挡你运动的借口，首先你说的巧克力派，最好不要。空腹运动是可以的，因为空腹运动是怕你血糖低晕倒。像很多禁忌都是一样，是有特殊条件的，但是青少年身体好，可以不用管那些禁忌。早晨运动是非常好的，特别是六七点，可以明显减少患心脏病的概率，经过调查，寿命会长一点。
早晨的话，喝一小杯水最好。运动后休息再喝水也是可以。运动后喝牛奶很好，牛奶是补充水分的效果比水好，比水持久，面包的话是可以的，当然有更有的营养的东西更好。像我们学校的体育班，都是早上先运动后再吃早餐的。另外一日之计在于晨，早晨运动能坚持下去的会大大提高自己的意志力，对学习帮助是很大的。
祝你越来越健康。

Answer 2

怎样都行啊 锻个炼而已啊