怎么瘦腿和屁股 20
本人男，身高165，体重75KG，肚子情况稍微好一点，尤其大腿和屁股，个人感觉是肌肉腿，肌肉臀，请问怎么减下来？大腿和屁股可能是以前想健身，结果练歪了导致的。答题者请给出...
本人男，身高165，体重75KG，肚子情况稍微好一点，尤其大腿和屁股，个人感觉是肌肉腿，肌肉臀，请问怎么减下来？大腿和屁股可能是以前想健身，结果练歪了导致的。
答题者请给出具体方案，饮食，运动的规划等等 展开
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瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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【美化臀腿的初级瑜伽】没几天就过年了，估计大家都在给自己找借口偷懒不去运动了，给各位排了一组在家就能完成、难度很低的臀腿
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瘦腿的动作教程来啦，一起学习！
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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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腿部塑形训练（一）
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