Question

减肥有没有遇到过看上去瘦了，但是体重不变的情况

Answer 1

您好，这个是有的呢~而且像您说的这种情况也是正常的。减肥并不等于减重，减脂才是真正的减肥。

我们平常判定自己减肥是否成功不能单纯通过测量体重来断定自己是否减肥成功，而是通过自己的体脂率来看自己时是否减肥成功。

因为我们肥胖的根源就是摄入量大于消耗量，从而使体内的脂肪堆积，久而久之就形成了肥胖的体型。所以说真正该减掉的是脂肪，然而脂肪本身又是很轻的，所以说减脂后体型发生变化，但是体重变化不大的情况是再正常不过的了。

举个例子来说，经常健身的人或者说是运动员，他们看起来并不胖，但是他们的体重并不轻。然而通过减重来达到减肥目的的人，可能体重上有很大的变化，但更多的可能减掉的是水分，像是这种情况也及其容易反弹。

总的来说，您说的这种情况是正常的。