长期熬夜导致记忆力下降、反应迟钝等问题,有什么办法可补救?

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老同学徐超
2018-05-31
知道答主
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记桥核肢忆力下降、反应迟钝是肾虚了。肾好的人反应灵敏,记忆力好。最近多吃些补肾的食物,比如羊肉、黑米粥、干贝粥、鸽子肉等。平时多吃些坚果有助于提高记忆力。多喝水,用菊花枸杞红枣桂圆干泡茶喝。这样氏亮又养肝又补肾。肝肾同源,熬夜既伤肝又伤肾。敏世还有就是好好养养脾胃,只有消化吸收能力强,吃补得食物消化全面。最后就是少熬夜,万不得已要熬夜一定要补充高蛋白食物。

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2018-05-31 · 数字健康管理平台
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那就少熬夜呗。猛岩
自己知道熬夜导致记忆银知力下降反应迟钝那就少熬夜。
并且晚上可以喝一杯热牛奶锋知消
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