Question

冬天特别容易饿的原因有哪些

Answer 1

1、血糖浓度低

有些人肚子饿是由于血液问题。这种人血液血糖的浓度低于正常浓度，血糖浓度低会一直感觉很饿，吃东西吃到撑也不会觉得不舒服，所以会一直觉得饿。

2、肝功能不好

肚子饿有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低，肝没有及时分解糖元来维持人体正常的活动能量，于是继续消耗血液中仅剩的糖元，越吃越饿的生理反应就出现了。

3、肾功能不好

营养物质都要经过肾的过滤，一旦肾脏出了问题营养物质就不能正常的进入血液循环，身体就会进入一种营养不良的状态，最直接的表现方式就是饿，刚吃完饭都会觉得饿。

扩展资料：

容易饿解决技巧：

1、提高正餐中优质蛋白的比例。

2、增加对膳食纤维的摄入。

3、减少升糖指数大于70的主食，可用杂粮薯类替代部分精米白面。

4、尽量吃纯天然食物如谷物、水果、蔬菜，少吃含有添加剂的食物。

参考资料：人民网-饿得快或是这四个原因导致的 怎么吃不会饿得快

Answer 2

1、血糖浓度低

有些人肚子饿是由于血液问题。这种人血液血糖的浓度低于正常浓度，血糖浓度低会一直感觉很饿，吃东西吃到撑也不会觉得不舒服，所以会一直觉得饿。

2、肝功能不好

肚子饿有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低，肝没有及时分解糖元来维持人体正常的活动能量，于是继续消耗血液中仅剩的糖元，越吃越饿的生理反应就出现了。

3、肾功能不好

营养物质都要经过肾的过滤，一旦肾脏出了问题营养物质就不能正常的进入血液循环，身体就会进入一种营养不良的状态，最直接的表现方式就是饿，刚吃完饭都会觉得饿。

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扩展资料：

容易饿解决技巧：

1、提高正餐中优质蛋白的比例。

2、增加对膳食纤维的摄入。

3、减少升糖指数大于70的主食，可用杂粮薯类替代部分精米白面。

4、尽量吃纯天然食物如谷物、水果、蔬菜，少吃含有添加剂的食物。

参考资料：/hb.people.com.cn/n2/2018/0326/c370738-31385208.html"target="_blank"title="人民网-饿得快或是这四个原因导致的怎么吃不会饿得快">人民网-饿得快或是这四个原因导致的怎么吃不会饿得快

Answer 3

1、气温低，寒冷时时刻刻从我们身上带走大量的热量，一举一动都消耗着热能，身体内部就必须充分的供应热量。而人的热能从哪里取得呢?从食物里。这样我们就只能通过吃较多的东西，才能维持平衡。外界的寒冷也刺激并加强了内脏的活动，所以我们虽吃得较多，还是常常感到肚子饿。

2、为了要抵抗寒冷，人体启动调控机制，将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快，以促使身体产生热能，新陈代谢速率增加。

3、天冷易促使胃酸分泌，因此特别容易产生饥饿感。