老是肠胃不好拉肚子药也吃了就是不见效该怎么办
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建议可以吃
1、蜂蜜
蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。
2、奇亚籽
奇亚籽中含有37%的膳食纤维,膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道。其中80%是不可溶性纤维,20%是可溶性纤维。不可溶性纤维:既不吸收水分,也不溶解于水,基本以其固有的形态通过整个消化系统,刺激肠胃蠕动,帮助调节肠胃功能,有利于肠道健康。
3、糙米
糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
1、蜂蜜
蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。
2、奇亚籽
奇亚籽中含有37%的膳食纤维,膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道。其中80%是不可溶性纤维,20%是可溶性纤维。不可溶性纤维:既不吸收水分,也不溶解于水,基本以其固有的形态通过整个消化系统,刺激肠胃蠕动,帮助调节肠胃功能,有利于肠道健康。
3、糙米
糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
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