Question

做俯卧撑小腹疼痛。

我想每天做俯卧撑来锻炼身体，可每次坚持做了几天后，小腹就和疼痛，休息了一段时间后，再做，做了2天后又是小腹疼，是有点像拉着的痛感，请问下这样我还可以坚持做下去吗？

Answer 1

应该是平时腹肌锻炼少，做俯卧撑时，腹部肌肉是收缩状态，多做几次就好了，没什么大问题的，就像平时不锻炼，突然跑步腿疼是不一个道理。。。

Answer 2

额，不是说可不可以坚持，而是因为你的腹部肌肉长期缺乏锻炼，突然锻炼就会造成酸痛感，这是很正常的，多坚持锻炼几次就会减轻的。另外，腹部疼痛，说明你的肌肉受到有效锻炼，所以加油吧，坚持就会有惊喜出现哦 ! 我天天锻炼腹部都要痛呢，只不过是在做完100个俯卧撑后！PS：仰卧起坐，腹部肌肉更痛，但这也意味着，肌肉得到了更有效的锻炼哦！

追问

我感觉在做的时候是拉着的痛，要是痛我还继续做的话会对其它的有影响吗？蛮痛的

追答

不会有什么不良影响哈，不过自己要注意把握好度，别强行一次做太久，不然造成肌肉拉伤就不好了...

Answer 3

坚持下去就不疼了