Question

怎样快速有效增肌？？

身材块子不是很大！是不是需要吃胖点

Answer 1

想要变得强壮、要获得力量，就要举起更大的镇做重量的杠铃。力量悄洞越大，肌肉就御运衡越大。

Answer 2

健身器材：弹簧棒的两端为木桥租做柄，中间是一根弹性很大的弹敏衡簧，型搏用来训练上臂和躯干的肌群。

Answer 3

健身可以晌差裤采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操庆御器宴简械。