Question

睡眠不足多梦吃什么保健品最好

Answer 1

可以服用褪黑素维生素b6胶囊，同时抽点时间多去运动运动

Answer 2

如果长时间睡眠不足，可以吃什么样的保健品

睡眠不足，可以试一下吃褪黑激素等保健品。褪黑激素能调节人体生物钟，有效改善失眠、多梦、易醒、入睡困难等症状；这些保健品除含有褪黑激素外，还含有缬草、西番莲、茶氨酸等多种营养成分，能舒缓心情、放松心情，全面改善中老年人睡眠。保健品的治疗项目复杂多样。同一种保健品有时有十多种治疗项目。此时最好的选择是有安神养血的保健品。如果能起到稳定阶级的作用就更好了。虽然保健品的副作用远小于药物，但仍需注意限制消费。

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