喝苦荞茶是否真能减肥？
喝苦荞茶是否真能减肥？如何区分黑苦荞茶和苦荞茶的区别？
苦荞茶是一种非常好的茶饮，苦荞茶对人体有多种保健功效，喝了对人体有很多的好处，尤其是三高人群。那么苦荞茶到底有哪些功效和作用呢?本文为你介绍苦荞茶的饮用禁忌和副作用，以引起大家的警惕。
苦荞茶属于一种保健类的茶品，且其营养价值非常高。孕妇是女人一生中的特殊时期，需要时刻关心和爱护，还要保证营养的吸收安全。那么苦荞茶孕妇可以喝吗？
听说喝苦荞茶可以减肥，这是真的吗？喝苦荞茶真的可以减肥吗？
苦荞茶可以减肥，因为苦荞富含丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，可以防止过多的热量被身体摄取，苦荞茶可以促进肠胃的蠕动，燃烧脂肪的同时，还能补充人体所需要的各种营养，适合各类型体形发胖的人群长期饮用。
黑苦荞茶和苦荞茶的区别有什么区别呢？
苦荞茶与黑苦荞茶同为苦荞茶，本质上没有很大的差别很多人都会觉得是一样的，
其实营养价值却有很大的差别，具体有什么差别？
苦荞：分黄苦荞和黑苦荞，一般所称呼的苦荞都是黄苦荞。
黑苦荞是苦荞中的极品，外壳为黑色，又称“黑珍珠”。其所含部分营养价值是普通苦荞的2-3倍。没有本质的区别，都属于苦荞茶。
所谓的区别就相当于大米里的黑米与白米的区别，黑米产量少，白米产量大，营养成分没有大的差别，
但物以稀为贵，黑米更贵一些，仅此而已。
苦荞分黄苦荞和黑苦荞，黄苦荞和黑苦荞的区别是维生素P即芦丁含量不同，黑苦荞偏高。
苦荞和黑苦荞外壳颜色比较容易分别，一黄一黑，但去壳后则不好分辨。
黑苦荞茶也分很多种，全皮型、全麦型（全胚芽型），全株型。
从黑苦荞各部位的芦丁含量而言,麸皮中的芦丁含量最高，现在市面上炒作的全胚芽、全株其实仅仅是为了销售炒作的一种概念，
无论是全株还是全胚芽，其作用都无法和全皮黑苦荞茶相比。
另外，黑苦荞茶中有大量的假货存在市场。
黑苦荞茶作假非常容易，因为荞麦、苦荞、黑苦荞去壳后形态和颜色都相似。
但原材料价格上则相差数倍，所以黑心商家借这个漏洞生产掺假黑苦荞茶司空见惯。
消费者购买时难以辨别，只有从品牌和使用后的效果上才能辨别出来。
苦荞茶有哪些副作用？
苦荞茶一般人都可以饮用，但是有极个别情况下饮用会出现副作用。（1）空腹、血糖偏低时不宜饮用，苦荞茶有健胃消食、降血糖的作用，会加速血糖下降。（2）胃寒或者胃不舒服的人谨慎饮用，苦荞茶性寒，虽有调节胃酸过多的效果，但是由于是寒性的，胃病患者要少喝。喝苦荞茶的时候，可以滤去第一遍泡的水（沸水泡1分钟后倒掉），茶叶可以连续泡3-4次。
苦荞茶是否具有降三高的功能？
苦荞可以辅助降三高，并不会喝了就降三高的。
可以调节身体的高血糖，高血脂，高血压！
苦荞可以降三高的原因在于，
苦荞中含有黄酮类物质，而黄酮类物质是不溶于水的，
因此，喝苦荞茶并不能使苦荞中的黄酮进入到人体中，除非在喝完茶后将泡过的茶米吃掉，
黄酮类物质才能进去人体，但是人体对黄酮的吸收率不是很高?
黑苦荞茶中的芦丁物质，能够促进胰岛细胞的恢复，同时能够降低血糖、软化血管和血清胆固醇、改善细胞含糖量，具有降血糖、血脂的功效。
对于降三高还得看个人的体质情况而定。
黑苦荞茶禁忌人群
1，过敏体质的人不宜饮用，特别是苦荞过敏人群不能饮用黑苦荞茶。
2，黑苦荞属于寒性食材，对于体虚胃寒的朋友，要少食。
3，苦荞茶中含有一种叫芦丁的物质，它具有降血压、降血糖的作用，对于低血压和低糖人士尽量不要饮用苦荞茶，以免出现血压、血糖过低情况，加重病情。
其他功效
防癌、抗癌
黑苦荞茶中含有的黄酮类物质是苦荞的4倍之多，它具有抗自由基伤害、抑制癌细胞生长、抗致癌因子的作用，从而达到防癌、抗癌的功效。
防衰老
黑苦荞茶中含有的维生素C和E及黄酮物质，能够清除体内多余的自由基，具有抗氧化作用，对于缓解皮肤衰老、粗糙的很大帮助，具有防止衰老的功效。
有益心血管
黑苦荞茶中含有的芦丁物质，对于改善血管收缩、舒张有很大帮助，同时它还能够治疗心律失调、心肌梗塞、心绞痛等症状。
促进消化
黑苦荞茶中含有大量的膳食纤维和B族维生素成分，它们能够促进肠胃蠕动，具有促进消化的功效，经常饮用黑苦荞茶的人，患肠胃疾病的机率较小。
养颜美容
经常饮用黑苦荞茶皮肤会变得水润有光泽。黑苦荞茶的维生素C及黄酮类物质，能够保护皮肤免受自由基的伤害，另外黑苦荞茶中含有能够抑制皮肤黑色素生长的成分，长期饮用黑苦荞茶具有养颜美容的功效。
预防胃病
黑苦荞茶呈碱性，对于体内胃酸分泌过多的人有调节作用，同时黑苦荞茶中含有的果胶粘液对慢性肠胃疾病有很好的保护作用，所以饮用黑苦荞茶能够有效预防胃病。
减肥瘦身
黑苦荞茶含有大量的膳食纤维及氨基酸，它们能够促进肠胃的蠕动，加强身体的脂肪、能量的消耗，同时黑苦荞茶还能防止身体摄入过量的热量，而且能吸附体内多余的油脂，具有减肥瘦身的功效。
提高免疫力
黑苦荞茶中含有大量的蛋白质、脂肪及各种微量元素，能够充分补充身体需哦徐营养，同时也能增强身体的免疫力。
苦荞茶孕妇可以喝吗
苦荞茶孕妇可以喝。
苦荞茶具有很好的保健和营养价值，孕妇需要摄入多种的营养物质。苦荞茶可以很好的提供孕妇对营养的需求，还能够促进胎儿的生长发育。
孕妇喝苦荞茶有什么好处
排毒养颜
孕妇需要食用大量的食物，期间会有消化的小问题。苦荞茶中的亚油酸等活性物质对孕妇有很好的通便润肠、养颜排毒的功效，给孕妇一个舒适的心情
降血脂
孕妇怀孕期间，比较容易产生高血脂的症状。苦荞茶中的芦丁物质，能够降低血糖、软化血管、血清胆固醇和改善细胞含糖量，具有降血糖、血脂的功效。
促进发育
苦荞茶中含有的芦丁物质具有促进孩子的生长发育的效果，另外苦荞茶等微量元素可以很好的补充孕妇所需，长期饮用有很好的保健效果。
