健身勉强举起20斤哑铃10次，休息了一会再举为什么不累了
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活血了
你再多举几轮
肯定又累了
因为酸了
无氧运动就是酱紫
你再多举几轮
肯定又累了
因为酸了
无氧运动就是酱紫
追问
那我应该继续吗
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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二十斤很重吗？如果是女孩子当我没说。
追问
我说了很重了么？
单手弯举20斤有什么问题？
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