在睡觉的时候手脚总是冻冰冰的，怎么也不热
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手足冰凉是体质问题，虚寒性体质就这样。睡前烧壶开水，泡泡热水脚，水凉了添热水，泡大约半小时。睡觉时弄个电暖宝焐热被窝，这样会比较舒服。平时多喝红糖姜茶会有好处。
很多人都是这样的体质，没有什么特别好的改善办法，睡着之后手脚会慢慢热一点的。不过手脚冰冷很难入睡的，最好把脚泡热一下比较容易入睡。我买了一个电动泡脚盆，冬天天天泡半小时再睡觉，用了一个冬天，感觉不错。不过那盆子太难清洁了，第二年就臭得我没法再用了，现在还是老办法烧开水，慢慢加热水泡脚。
很多人都是这样的体质，没有什么特别好的改善办法，睡着之后手脚会慢慢热一点的。不过手脚冰冷很难入睡的，最好把脚泡热一下比较容易入睡。我买了一个电动泡脚盆，冬天天天泡半小时再睡觉，用了一个冬天，感觉不错。不过那盆子太难清洁了，第二年就臭得我没法再用了，现在还是老办法烧开水，慢慢加热水泡脚。
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睡觉前先用热水泡脚，被子要厚一点，睡觉姿势最好是双腿微微弯曲，人向右侧躺着。
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泡脚跑到全身发热 再来一杯热的姜糖水
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多吃点温阳的食品。
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穿个棉拖鞋，记得偶尔锻炼。不要经常安慰自己
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