4个回答
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减肥主要是少吃多运动
其他的东西只能是辅助作用
不能起到很显著的效果
建议你还是坚持最好
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代餐粉,就是用来取代部分或全部正餐的营养粉,主要配料有大豆蛋白、果蔬纤维、维生素等。代餐粉最显著的特征就是低热量、低碳水化合物、高纤维及饱腹感强。
一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而食用减肥代餐粉,可以将热量控制在50千卡左右,热量摄取小于需要量,体重当然会减轻了。(你每天只吃几个馒头,也一样会瘦)
代餐粉本身对身体没有危害。如果你忙到无法自理,偶尔用代餐粉来解决某一餐是OK的。但若为了减肥,每天只吃代餐粉,对人体的健康是有危害的哦。
首先,长期吃代餐粉会让你缺乏碳水、脂肪和蛋白质,造成营养不良。其次,吃代餐粉其实就是变相节食,节食的缺点之一是导致基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食,身体会把每一口食物都转化为脂肪储存起来,体重分分钟反弹。
so,就看楼主自己衡量咯~希望采纳~
一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而食用减肥代餐粉,可以将热量控制在50千卡左右,热量摄取小于需要量,体重当然会减轻了。(你每天只吃几个馒头,也一样会瘦)
代餐粉本身对身体没有危害。如果你忙到无法自理,偶尔用代餐粉来解决某一餐是OK的。但若为了减肥,每天只吃代餐粉,对人体的健康是有危害的哦。
首先,长期吃代餐粉会让你缺乏碳水、脂肪和蛋白质,造成营养不良。其次,吃代餐粉其实就是变相节食,节食的缺点之一是导致基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食,身体会把每一口食物都转化为脂肪储存起来,体重分分钟反弹。
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其它的代餐粉我不敢保证,但是我吃女王御宴代餐粉确实瘦下来了
那些说不管用的人,多半是没有坚持吧
要么就是乱吃乱喝,自己不够自律
代餐就一种五谷杂粮,热量低,饱腹感强,营养丰富
对身体无害,长期食用减肥肯定是有效果的。
那些说不管用的人,多半是没有坚持吧
要么就是乱吃乱喝,自己不够自律
代餐就一种五谷杂粮,热量低,饱腹感强,营养丰富
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