来姨妈可以吃巧克力吗
来经期（姨妈）的时候是可以适当食用吃巧克力的。
因为巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加。
并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用，所以在经期适当吃一些巧克力是可以减轻女性在经期间不适。
但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
扩展资料：
其实来月经还可以吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类，鸡蛋，胡萝卜等。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸，还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等，是治疗功血的重要食物。
除此之外，处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。
参考资料来源：人民网-知识：经期适当食用巧克力可以减轻经期不适
参考资料来源：人民网-女性经期能吃巧克力吗？巧克力的好处
对于很多女性来说，巧克力都是他们最喜欢吃的一种食物。但是女性一般都有生理周期，在大姨妈期间是否可以吃巧克力这是很多人都关系的问题，到底可以吃吗？我的答案是可以，但是一定要有所节制，下面就给大家介绍一下原因：
1、吃巧克力会导致女性发胖
对于很多女性来说，减肥都是她们最关心的事情，因为每一个女性都想要窈窕的身材，尽管女性在大姨妈期间，食欲会有所减退，但是吃了巧克力身体依然会大量吸收其中的能量，所以很容易导致女性发胖。
2、适当吃巧克力能够缓解大姨妈期间的不适感
女性在大姨妈期间，很多都会出现腹痛的问题，在这个时候，适当吃一点巧克力，能够增加女性血液中抗氧化物和各种矿物质的含量，这对于改善女性大姨妈期间的各种不适感都有很大帮助，尽管吃巧克力能够起到缓解不适感的作用，但是这并不意味着女性可以多吃巧克力，因为巧克力吃多了会给人们的消化器官带来很大的压力，当身体内营养过剩的时候，很容易导致心脑血管疾病的发生。
3、巧克力吃多了会刺激人们的食欲
巧克力中含有大量的单糖，这种物质进入人体之后会刺激人们的胰腺，使人体分泌出大量的胰岛素，这能够快速降低人们血糖的含量，使人们产生饥饿感，即使人们并不饿，也会因此吃大量食物，所以这对人们的健康极为不利。
正是因为以上三个原因，女性在大姨妈期间不建议大量吃巧克力，适当吃上一点对人体的健康有利，吃对了会对人体健康产生很大影响，所以女性要养成健康的饮食习惯，在大姨妈期间要坚持清淡的饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜补充营养，这样对人体健康更有力。
女人来姨妈可以可以吃巧克力吗？答案是肯定的：
1，适当的吃点巧克力可以减轻女性来姨妈不适。
2，晚上更不能吃巧克力，因为它含有兴奋因子，会使你兴奋失眠睡不好觉，这样对身体不好。而且
晚上吃巧克力会增加糖分过高，诱发糖尿病。
3，对于寒性痛经，姨妈吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验
之谈。
4，但是它的好处多也不可能多吃，巧克力吃多了不仅长肉，而且会上火的，还会让你肥胖起来，凡
是适量。
月经期间可以吃巧克力。
女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。
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扩展资料:
经期需要注意这些：
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0412/c85914-28269908.html"target="_blank"title="经期可以吃巧克力--人民网">经期可以吃巧克力--人民网
