Question

20岁的你，应该要养成哪些良好的习惯？

Answer 1

小小编的我是一个一边玩手机，一边压压腿的人，作为一个亚健康的人，现在已经到了吃枸杞的地步。其实现在很多人都是格外的注意身体上的健康，心里上健康有忽视。健康包括身心的健康，这里就不说那些什么化妆整容了这些毕竟都是有伤害的。一下说的都是男女皆可以的

用眼卫生的习惯：多看绿色的，很多人都是每天的工作都是使用的电脑，但是将屏保设置为绿色来减轻辐射的压力，然而并没什么用。最好的方法还是放松眼睛（20-20法则）还是有用的，把自己的目光看向6米外，休息20秒，同时不要随意的滴眼药水，尤其是对外称去除眼睛血丝的只有人工眼泪才是唯一的。适当的休息比滴眼药水效果要好。

正确的洗脸方式：正确的洗脸方式可以有效的预防黑头，还能延缓皮肤衰老。而洗脸的方法取决于你们皮肤。油性、干性、混合性、过敏性。油皮可以在热水里面加碱的洁面用品。同时也不要过度的追求清洁程度，皮肤很薄容易破坏表层。

健康的饮食习惯：当今肠胃问题困扰了很多的人，实际胃不养，你自己不作就可以了，养护胃不是为了吧肠胃养成金刚不坏再去作死，而是保持一个正确的状态。