Question

为什么我干吃不胖

Answer 1

成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。
　　1　寻找原因对症下药
　　遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。
　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。
　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。
　　2　分量不减提升热量
　　单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。
　　然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。
　　3　少食多餐常备小吃
4　多饮高蛋白质饮品

Answer 2

这个在于他的消化系统功能，有的人消化系统功能比较强，吃点东西就把里面的营养物质全部吸收了，有的人消化系统功能比较差，吃好的也没有把营养物质吸收掉。可以看看粪便，一般含营养物质比较多的粪便会沉在水底，少的就是漂起来 人的身体在不运动的时候为了保持心脏的跳动,肠胃的蠕动等也有新陈代谢,这叫基础代谢,那些吃什么都不胖的人是因为他们自身的基础代谢比较强,所以不会发胖.

Answer 3

1脾胃不好，经常吃点山药之类的吧，补脾胃
2运动量大，食物可以完全代谢出去，无废物堆积
3天生丽质难自弃…

Answer 4

脾虚的人，越瘦的人越瘦越胖的人越胖胖，要想减肥改善脾虚是根本

Answer 5

试试刮油减脂的冬瓜荷叶茶。冬瓜，利尿消肿，荷叶去油腻促消化，决明子润肠通便清肝明目，玫瑰花，滋养肌肤。一起水煮代茶饮，还你苗条好身材。