Question

最近考驾照，练车很累，考试压力也大，都睡不好，不知道用什么可以助眠？

Answer 1

心态决定一切，如果心态不摆正，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮助。所以运动是必不可少的。
给自己勇气！！

Answer 2

驾考生涯真的蛮让人印象深刻的，记得当时我考试，全都是靠抖过的，因为压力大，所以睡眠就不好，可是考试要集中精力的呀，睡眠不好怎么行，用点superbar助眠棒吧。

Answer 3

褪黑素