Question

为什么有时候晚上会失眠？

Answer 1

晚上失眠的情况可能是因为在平时工作压力过大，或者睡眠环境差导致失眠。
改正方法：
1、 尽量让室内保持安静，安静舒适的环境。就能轻松进入睡眠。
2、卧室的灯光暗下来，或者是拉上窗帘的时候，那么，更有利于睡眠。
3、手机调成静音。帮助打造一个安静舒适的环境。
4、保持心情愉悦和心态乐观，避免思想压力过大和思虑过度。
5、睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间可以有效治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 2

可以尝试中药调理

Answer 3

1、精力心思要素：很多人失眠，是因为精力上遭到某种因素的激烈打击，而影响到自己的精神健康。如：家庭破损、 与人吵架，以及在公司与同事不和，而产生的不愉快体验，工作上压力太大，精神时刻处于紧绷状态，进而引起失眠的现象。
2、环境要素：因家庭周围环境或家里隔音效果不好、灯光太强等搅扰，使自己睡眠质量很差，对于上白晚班 的朋友来说，每天这样没有规律的工作。
3、疾病要素：对于本身患有一些躯体疾病的人来说，是很易使人失眠的，如心脏病、哮喘、肝炎 、肾病、关节炎、溃疡病等躯体疾病。
失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查。如果是顽固失眠，建议去做个检测。医生会根据你的情况给出建议。严重的话，建议看看精神心理科医生，或者看看中医，建议喝怡喐安茶可以帮助改善缓解。 总之，优质的睡眠都是以良好的生活习惯为前提的。

Answer 4

想太多 压力大

Answer 5

压力大 精神刺激就会 中医中药调理