Question

为什么有时候晚上会失眠？

Answer 1

你好，现在很多人一到中年以后就会出现失眠的现象。其实这个是很正常的。因为人到中年时候承受的很多的压力。包括工作、生活、家庭等方面，还有自身的烦恼。而且一旦有了失眠的现象以后，在短短期的时间内很难恢复的。具体是什么原因呢？1.工作压力和家庭压力，2.以及自身的的烦恼。3.还有外界的干扰。
我在30多岁的时候就经历过一场失眠的煎熬。当时是每天晚上一点多一定要醒，不管你睡的早也好，晚也好，到晚上一点多的时候一定会醒，然后整夜整夜睡不着觉，又会在黎明时分或者五点多的时候又昏昏欲睡，等到早上上班办的时候浑身无力，头晕脑胀，真的是惨不忍睹。这种状态情况下，大家去上班可想而知，工作也很昏沉，一天都打不起精神来。真的非常痛苦。本来是以为是晚上电话的干扰或者其他事外界的干扰，当我把这些所有的电话以及门窗关闭以后，这种现象还是会产生！我就知道了我得了失眠了。当时是真的痛苦，因为持续一个星期以后我觉得不想把这个问题解决掉，伴随我一个月左右，这种失眠状态伴随断断续续的。我头上的白头发起来了。我30多岁的时候，头上长白头发了，感觉自己快要崩溃了，接近死亡的边缘。其实是工作的压力吗？并不是。
或许来说，心事太重了！

是家庭的压力吗？也不是。因为我已经离异几年恢复单身的状态，而且工作非常轻松。也没有到下半年经常加班的季节。所以说，每天是很轻松的，工作也得心应手，所以我觉得我不是工作的压力，尽管我喜欢这种惬意的生活，我还是出现了失眠的问题，并且我还年轻的时候！我知道这是我自身的问题，自身的生活习惯，或者说到了一定的年龄产生这种状态。

Answer 2

晚上失眠的原因比较多，可能是白天工作忙碌，神经一直处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致；也可能是最近工作或者生活中遇到不顺心的事情，或者是糟心的事情，心里面比较憋闷所致；也可能是最近身体不舒服，有疾病困扰所致；也可能是上了一定年龄以后，身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致。所以出现失眠以后需要及时治疗，否则非常容易影响身体健康，失眠以后难以睡着，疲惫的身体不容易得到恢复。如果失眠严重，可以临时服用安眠药；如果失眠情况不严重，可以服用一些中成药。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，注意劳逸结合、作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，减少熬夜，少担心工作和生活中琐碎的事情，症状会逐渐好转。

Answer 3

因为喝了咖啡睡不着……喝杯牛奶就好了

Answer 4

1、睡觉时不要思考问题
2、白天注意劳逸结合
3、休息前最好喝一杯牛奶（酸奶也可以）可以促进大脑的充分休息~
祝君好运~

Answer 5

就是因为有矛盾,才不愿意睡,才会想到害怕失去现在,害怕见到明天,害怕夜晚!如此循环就让你失眠了!如果换个想法,睡着了不是失去现在,而是把现在成为美好回忆,为什么害怕见到明天,说不定明天会更好!干嘛害怕黑夜,黑夜总会过去,黎明总会到来!所以要充满希望.才会过的更好!相信不会再失眠了!