Question

睡前洗脚有助于睡眠吗

Answer 1

Answer 2

有啊，但你一定要用热水泡泡脚，不是单纯的洗洗哦，也可以用一些药草泡，或者加点生姜泡也可以。泡脚泡到微微出汗就可以了，这样全身的血液加速，全身都会非常舒服的，泡好了就喝杯热牛奶，更加帮忙睡眠了，也可以躺床上听个十分钟左右的音乐，也是放松全身的紧绷哦，这样入睡也是非常好的。希望能帮到你

Answer 3

睡前洗脚泡脚才好呢，第一：可以改善睡觉，第二：可以消除一天的疲劳，第三：要是放点泡脚药可以排出毒素，第四：可以有助于血管流畅，第五：可以去除寒冷。剩下的还有很多。所以说睡前要洗脚泡脚。

Answer 4

睡前泡脚有助于睡眠。大部分失眠现象是由于人体五脏功能失调造成的，而人体脚部的穴位很多，这些穴位与人体五脏六腑具有密切的联系，睡前泡脚可以促进脚部穴位的气血运行，缓解脚部肌张力，从而在一定程度上促进人体血液循环、消除人体疲劳、活络筋骨，使人体阴阳调和得到平衡，因而具有帮助人体睡眠的作用。

Answer 5

有的，脚部处于神经末梢，因此晚上睡前使用温水泡脚，有利于缓解疲劳，放松身体很有益处，贵在每天坚持，会提高睡眠质量的。