Question

请问医生，为什么我半夜3点多睡觉接着6点就醒了而且意识没怎么模糊，就睡了2个小时已经有段时间了

请求神医，帮助，谢谢

Answer 1

两三点醒过来之后，一般来说是不太容易睡不着的，我比较深有体会的是，熬夜到两三点睡不着是有的，不知道大家有没有这种体会，就是一般熬夜的时候，最困的往往是十二点和一点的时候，等你真的熬到三点的时候，整个人会比较精神，其实就是困劲过去了，这个时候就不太好入睡了，但是如果是睡着之后两三点醒了，睡不着就有点奇怪的。我不是一个爱起夜的人，晚上睡觉特别死，一般没有人吵我绝对可以一觉睡到天亮，这个前提是不分早晚的，就是不管你早睡还是晚睡，结果都是非常安稳的睡到天亮，就算是中间醒了，也绝对可以在三秒内重新入睡，这一点我是非常满意自己的，如果您总是凌晨两三点就醒来的话，有可能是白天睡得太多了哦！白天睡得多，晚上就不太容易入睡了，当然你要是强迫自己硬睡也能睡得着，就是意识非常的清醒，这时候就绝对不能睁开眼睛，睁开眼睛之后就会非常的清醒，造成这一切的原因就是白天睡得太多了，其实也就是白天不够累。我爷爷就是典型的，题中题主说的这样，常常凌晨两三点睡不着，究极原因就是白天不够累，因为中午睡够了，而且老人在家里也不用做什么，也不用脑也不费体力，所以总是晚上失眠，解决办法其实也很简单，就是找点事做，别白天的时候太闲，午休时间短一点，你白天感觉到累了，晚上才会渴望睡眠。全文
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珺权535LV.72019-10-14

Answer 2

可能是因为心中装着事情吧，建议你在睡觉的时候喝杯牛奶，上个厕所，把身体所有的负担全部放空。我有时候就是心里装着事情，会在半夜3点多就醒了。

Answer 3

你晚上睡不好觉，而且一直模糊是神经系统不好造成的，你应该去医院，让大夫给你开点药，调节一下，会有作用的。

Answer 4

因为人睡觉是一段一段的，一般两个小时就是一段睡到六点也该醒了，一般五点到七点，人该醒来的

Answer 5

这只能说明你这段时间比较疲劳，睡得时间太短了，你一直是那种状态，其实是不好的，应该注意调整，或者吃点安眠药，慢慢的恢复正常