Question

缓解视力疲劳的方法有哪些？

Answer 1

你好，怎么说呢。首先回答你，视力疲劳的原因一般是由于眼睛看近或看远都需要调节，特别容易产生视疲劳，常表现为一过性视物模糊、眼球酸胀、眼眶疼痛、头痛等。缓解视疲劳最简单、容易的办法为向远处眺望，当长时间的近距离看书、看电脑时，尽量40-50分钟就休息10分钟，向窗外看远处的山、天空、绿树可以使眼睛睫状肌放松从而缓解眼疲劳。还可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉、促进局部血液循环以改善眼疲劳，还要做到劳逸结合，保证充足的休息。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

Answer 2

缓解视力疲劳的主要方法是注意用眼，
一定要注意避免长时间用眼，
可以通过做眼保健操以及局部使用滴眼液的方式来缓解疲劳，
可以通过局部热敷冷敷以及局部使用眼贴等方式来缓解，
也可以采取局部使用珍视明滴眼液来缓解，
注意检查是不是有近视眼或者其他的眼科疾病，
一定要早期的进行检查和预防。

Answer 3

眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解

Answer 4

最重要的还是要休息+营养补充，时刻提醒自己用眼过程中途要休息，也可以吃一些专门的营养补充剂，比如汤臣倍健健视佳，就不用担心需要什么营养和要多少，按说明来吃就好了。