如何让皮肤变白？
其实这个小秘方很简单滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。
百合薏米都是很常见又便宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱得一袋，大概也有几两重吧，我忘了看，是超市包装好的，我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期，真是又便宜有有效的好东东啊。
这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。不过我建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是款糖水，呵呵呵呵。现在我的家人看到我吃出了效果，个个都来跟我抢吃呢，呵呵，真是美白一家亲啊。
对了，百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。
2；自己制作美白面膜
鲜果美白面膜
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
蜂蜜美白面膜
功效：敷面上乘，细腻白嫩
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。
3；十种增进美白的食品
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
最后祝愿您早日显现天然美白的肌肤，让别的女孩子嫉妒去吧，呵呵
皮肤不太好，建议这类人群在生活中要多吃维生素C含量高的食物，比如西红柿、圣女果、奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命
C，对于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.
蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、体内色素调理法：使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂（2瓶）
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圣美安排毒胶囊（2瓶）可以有效美白去斑
在这个看颜值的时代，每个人都想拥有超高的颜值，拥有良好颜值的前提是要拥有白皙的肌肤，于是，许多爱美者都想知道怎么样可以使自己的皮肤变白。可以通过黑脸娃娃的方法来变白，效果非常的不错，同时也可以起到很好的护肤作用，对皮肤没有什么伤害。
黑脸娃娃原理：通过特定脉冲波长，激光作用于表皮与真皮深层黑色素使得黑色素爆破，随着人体新陈代谢排除体外，从而实现皮肤美白目的。同时，黑脸娃娃需要将纳米碳粉涂抹于面部，激光作用于黑色素爆破后，部分黑色素会被碳粉的吸收作用吸收，从而能够有效去除表皮的污垢和角质，让毛孔变得畅通无阻。
黑脸娃娃侧重的是仪器的品质，一台好的黑脸娃娃治疗仪成本高昂，能够有效的解决多种肌肤问题，但市面上很多黑脸娃娃仪器并不正宗，治疗效果远远不够，求美者就诊时选择正规综合医院或者大型整形医院时，一定记住多了解医院以前的手术案例，以保证手术后的效果，同时要和手术医生做好必要的沟通。
以上就是为各位爱美者介绍的关于美白的方法，希望以上的知识可以帮助到大家，同时建议大家做好手术后的护理工作。
1
避免紫外线照射。居住在赤道附近的人暴露在更多紫外线（UV）辐射下，所以他们的细胞会产生更多黑色素。 额外的黑色素导致皮肤色素沉着，以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。 避免阳光直射，这样皮肤就不会再产生额外的黑色素，或许还能让色素沉淀恢复到较浅的状态。不过，如果你是自然黑，避开阳光则没什么用。
2
涂防晒霜。 选择防UVA（促使皮肤老化的光线）和UVB（灼伤皮肤的光线）的广谱防晒霜。 选择防晒系数在30到50之间的防晒霜。防晒系数50以上的防晒霜效果并不会比上述防晒霜好太多，所以不需要去找防晒指数最高的防晒霜。
3
穿防晒衣。大部分夏季服装（例如棉制服装）不能提供有效的防晒保护。挑选UPF（紫外线防护）等级的衣服。 选择长袖、长下摆和高领衣服。 考虑戴上太阳镜、手套和宽边帽子。
健康饮食。 含所有食物、新鲜水果和各种蔬菜的均衡饮食对皮肤很好。 健康的身体意味着健康的皮肤！ 反过来，健康的皮肤更可能避开粉刺、瑕疵、肤色不均匀以及红斑或干燥斑块等问题。
喝水。当然喝太多也不好，但你需要给皮肤和身体补充适量水分，以维持健康。 口渴时要喝水，特别是做运动时。给肌肤补水能防止它变干和起皮屑，甚至可以提高肌肤的光泽度。
3
经常运动。心血管运动对心肺都很有益，能促进血液循环。良好的血液循环对健康的皮肤至关重要。 运动还可以减轻压力，帮助缓解痤疮、湿疹等导致皮肤发红的状况。
4
保持皮肤清洁和湿润。 照顾好皮肤：每天用温和的洗面奶清洗，每周去角质一次或两次，每天保湿。 去角质有助于去除死皮细胞，使皮肤看起来更嫩、更干净。污垢往往会导致皮肤暗沉。
5
按摩皮肤。 和运动一样，皮肤按摩也能促进良好的血液循环。 睡前花点时间将乳液或芦荟胶彻底按摩到皮肤上，以充分吸收。
1
去除已被晒黑的皮肤。由于黑色素加速合成，晒过太阳的皮肤通常较黑。当被太阳晒黑的皮肤变干，并从身体上掉下来时，暗沉的肤色自然就消失了。 你实际上不能将已被晒黑的皮肤变白，但可以通过温和地去角质来加快这个进程。为了保护皮肤，去角质的频率不要超过每周两次。
