如何让皮肤变白？
想要让皮肤变白，除了医美手段之外的方法也有不少，我给大家推荐三个方法：
一、首先想要美白必须先要做好防晒工作。
想要变白，出门必须做好防晒，因为阳光中的紫外线，不仅可以让皮肤变黑，还有可能将皮肤老化，产生皱纹，所以我们要选择一款符合自己肤质的防晒霜，并且出门其他防晒工具也需要使用上，比如墨镜、遮阳伞、帽子等，这样能尽可能的隔绝紫外线对我们皮肤的伤害，自然就能变白啦。
二、美白还需要好的美白产品和维生素C食品摄入。
美白做好了防晒，还需要好的美白产品和补充足够的维生素C,这样可以减少我们体内黑色素的形成；比如在日常使用的美白产品中，选择有烟酰胺、水杨酸、维C等成分的护肤产品，他们可以有效的抑制黑色素的形成，并加速代谢，同时我们也多吃富含维生素C的食物，虽然食补效果弱，但是聊胜于无。
三、保湿工作一定要到位。
美白还有一个非常关键的步骤，保湿！因为皮肤干燥脱皮，会破坏我们的皮肤保护屏障，当屏障被破坏，会导致黑色素的更快生成，这样不利于美白，所以我们日常护肤中，保湿产品一定要购买有一定时效的产品，能保护皮肤一整天，不受外界侵害，这样就可以养成白嫩水润的皮肤啦。
美白都是靠日常慢慢积累的一个过程，想要最快速的方法当然是医美，但是医美产品可能对身体产生不好的影响，所以不建议经常使用，最好的方式还是靠自己做好日常美白工作。
下面分享几个让皮肤变白的方法。
1、注意防晒
阳光中含有紫外线，可以使皮肤变黑，即使在阴天或者下雨天，还是还是会受到紫外线的辐射。所以我们在可能的情况下，要做好安全措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。然后在上午10点后到下午3点前这段时间尽量减少外出，因为这段时间的阳光是最猛烈的。
2、多吃水果蔬菜
维生素C对皮肤变白有重要的促进作用，所以建议食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃等。这些对对皮肤变白是有好处的。
3、注意按时作息
一个的睡眠质量和睡眠时间对他的皮肤有巨大的影响。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以建议早起早睡，注意按时作息。千万别要熬夜。
4、情绪的控制
情绪是影响一个心情的好坏的关键，也可以影响到一个人的皮肤。当我们心情不好时，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。所以，我们的心情要时刻保持开朗的状态。
俗话说的好，一白可以遮三丑。因此，像我这样五官不太精致的更不能黑了。我从小就很黑，人家都叫我黑妹，为了美白我下了很大的功夫，终于有效果啦。在美白这条路上一定要坚持，不然很容易黑回去的。坚持下来，你就会是最白的人~
首先出门如果有太阳的话，一定要打伞，物理防晒是最重要的。不仅如此，尽可能穿上专门防晒的衣服以及帽子。然后呢我还会吃杏仁粉，长期吃下去是有效果的。最后就是我用的产品咯。接下来，我就给你推荐让皮肤变白的三款产品吧。
一、安耐晒防晒霜
防晒霜是很重要的，不管是什么季节都一定要坚持涂防晒霜。这款防晒霜我回购了许多瓶。涂在脸上清爽一点也不油腻也不会有假白的现象。最重要的是效果好啊，有一次我去三亚旅游一直涂的安耐晒防晒霜，一个暑假过去了一点也没有晒黑！无限回购，就是价格比较高，不过有效果也是可以理解的。
二、OLAY美白精华
这款也是人手一瓶了吧！一两百就可以买到一大瓶。我在每天早晚都会使用这款精华，坚持下去肤色提亮了，并且还有消痘印的效果呢！这款产品我回购了三次，皮肤白白的，效果真的很好。
三、酒粕面膜
这款面膜是范冰冰推荐的，当时可火爆了，直接断货的程度呢。我也跟风买了，只是买来玩玩结果用上去效果挺好的。涂上去之后洗掉，是可以看得出皮肤有变白。
想要皮肤变白短时间是很困难的，长期坚持下去是可以的呢。
让皮肤变白的几个方法：
1、敷美白面膜
敷面膜之前一定要把脸洗干净，然后再使用一下爽肤水等对脸部进行一些基本护理。然后再敷上美白面膜，建议敷面膜15分钟即可，时间不宜太长也不宜太久。
2、早睡早起少熬夜
现在由于各种学习上和工作上的压力，大家都会选择晚上熬夜，但是熬夜对身体带来的伤害也是很大的，经常熬夜会导致皮肤干涩暗沉，影响整个人的气质。因此建议平时少熬夜，保证好正常时间休息，这样也可以对皮肤美白有帮助。
3、做好防晒工作
我们只要在室外就会受到来自紫外线的照射，紫外线长期晒在人身上会让皮肤变得黑，所以出门在外涂好防晒霜也能起到美白功效。
1、内调
饮食清淡、经常喝杂粮粥。尽量不要吃酱油、醋之类的色素比较多的调味料。杂粮粥是个极好极好的东西，不仅洗肠、瘦身，还能使皮肤变好。坚持喝半年，原本粗糙的肌肤会变的细腻，毛孔都能变小，千真万确！什么各种红豆薏仁粥、紫薯粥、红薯粥、黑豆粥、绿豆粥、银耳莲子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，他们就是我的宝啊，家里常备从来不断。气色变好，白里透红，是那种健康的白，皮肤就像回归到了刚出生的原始状态，真的非常好，饮食清淡对口味淡的人来说，坚持下来一点不困难，对重口妹子，哎，是痛苦，但没办法啊，老娘要白啊！什么事情干不出来？开玩笑！
2、运动。
衰老、是因为身体的激素变缓。运动能够激发体内细胞，唤醒生理组织，真的一切都会变好，而且自从我规律的跑步以后，脸上的痘子少了，痘印消的很快，皮肤越来越通透，那种白是健康的反光的白，真的跟用福尔马林泡出来的完全不是一个档次，皮肤变亮了，也会显得你白了！
3、睡眠
睡眠质量好，皮肤自然不会差。那些经常熬夜的人，皮肤会老化更快，会让脸部无光泽、暗沉、毛孔粗糙。睡眠本身就有修复皮肤的作用，但这种作用要在生物钟规律的情况下才能得以发挥。所以早睡早起很重要，即使是一样的睡眠时间，早睡的人也会更有精神，皮肤状态也会更好。
4、补水
补水包括体内补水和皮肤补水。体内补水是保证皮肤新陈代谢的重要条件，所以每天都必须摄入充足的白开水，帮助皮肤排毒。皮肤补水则是所有护肤工作的基础，美白也要立足于皮肤保湿，皮肤水分充足，吸收能力才会好。水乳是每天必用的，面膜一周2-3次，就能保证皮肤不缺水。
5、防晒
预防工作没有做好，用再好的美白产品也无济于事。环境因素对皮肤的影响还是很大的，不管是紫外线还是空气灰尘还是电子屏幕，都会加快皮肤老化速度，尤其是紫外线，是导致色斑、让皮肤变黑的最关键因素。想让皮肤变白，就应该从防止皮肤变黑开始，选防晒霜的时候要选好点的！要觉得防晒霜只是一种次要的护肤品，不能用买精华、水乳的价格去买防晒霜，这个想法其实不正确。防晒霜和水乳一样重要，预防工作做好了，皮肤问题才会少，护肤才能省心，从根源上抑制了黑色素生成，美白工作才会进行得更加顺利。
最后再次强调一下，不可能有7天美白之类的产品的，如果有那绝对是骗人的，没有什么产品是可以违背身体的自然规律的，不可抗力，关键还是取决于你自己本身的一些习惯
