Question

贫血应该多吃什么可以缓解？

Answer 1

       女性的身体是比较特殊是，很容易出现贫血的问题。贫血不仅影响妇女的肤色，还影响妇女的健康，因为贫血会出现头晕、失眠、还会出现月经不调等问题。那么什么对补气补血有好处呢？贫血患者想要补血，饮食是最健康的方式，所以，贫血应该多吃什么？这是要看每个人的贫血情况来决定的。 

 1、单纯性贫血或血虚 表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色苍白。这些人大多很瘦，身体素质很差，很容易生病。

        调理方法：可以每天吃更多补血养血的食物，比如菠菜，现在是菠菜上市的季节。此时食用菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大作用。如果贫血严重，女性月经后可以喝四种鸡汤、阿胶炖黄酒、姜羊汤等，这对缓解贫血问题有很大帮助。另外，藏红花、地黄、川芎、当归等食品也是有补血的功效的。这些中药可以和一些鸡肉或其他骨头和红枣一起炖。

         2、气血两虚 表现：月经过多，面色苍白，带下，月经不调，整个人看起来很懒。一些妇女在分娩期间或手术后容易出现气血两虚。临床表现为白细胞减少和血小板减少。 

       调理方法：用人参、白术、红枣、黄芪等补气中药和排骨或鸡肉炖。同时，注意人参、白术等补充气血的药物。不要一次吃得太多。如果你吃得太多，很容易弥补日常生活中的不足，以及气血两虚，贫血的话可以多吃“四君子汤”或鲫鱼汤等效果都很好。 

       贫血应该多吃什么？每个人的贫血情况都不一样，吃的东西也是不一样的。如果有贫血的话，最好还是在医生的知道下好好调理身体。贫血的关键就在于补血，所以，不妨多了解一下补血的食物，多吃点补血的食物。

Answer 2

喝吃一些红枣枸杞阿胶或者是桂圆等等

Answer 3

可以多吃些红枣，枸杞，牛奶等等都是可以补血的，还要多注意休息。

Answer 4

贫血需要长期的调理才能治疗的，并不是说一时间多吃什么东西就可以瓦解。

Answer 5

多吃点补血的东西，比如说红枣，人参等等。严重时需要及时就医。