Question

怎样才能快速减肥？

Answer 1

减肥是不能急于求成，所以，保持耐心，然后多运动，控制好饮食，坚持二十天，这样你就可以养成习惯，这样坚持也就是自然而然的事情了。不要用不健康的减肥方式。还有饭后你可以喝一杯亦舒堂荷钱茶试试，这个茶可以帮助通便和排毒，还有帮助减脂，我就是这样减的。

Answer 2

其实最有效最靠谱的减肥方法是运动还有饮食控制。运动可以消耗人体的热量，促进脂肪的燃烧。而饮食控制可以减少热量的摄入，帮助更好的减肥，让身体处在热量负平衡的情况，最终瘦身。

Answer 3

绝对要勤做运动
除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；
此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，
如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
在运动的同时，记得喝纤玉婷茶

Answer 4

少吃含脂肪类食品，高热量食品，每天有一段固定的锻炼时间。去药店买荷叶回来吃。

Answer 5

喝了朋友送给我的减肥花茶效果挺好，瘦了8斤，另外就像前面帖子说的要控制饮食，加强运动，让自己身体去适应。