怎样才能快速减肥？ 30
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吃少糖食物，少吃饭饿一下就瘦了
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多吃蔬菜，少吃主食，多喝水，多锻炼，晚上九点以后不要吃东西，也不要喝水，否则脸部容易浮肿，如果实在饿的受不了，就吃点黄瓜，燕麦之类的
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怎么样才能轻松减肥？
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减肥一定要控制好饮食，每天减少食量
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每天晚上12点以后睡觉7点以前起床不吃零食一个月包你减10斤
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