Question

多吃菌类食物有什么好处？

Answer 1

菌类有丰富的赖氨酸和不饱和脂肪酸，其中的微量元素也很丰富。特别是金针菇，防癌效果很好。银耳可以清热去火，散热。木耳可以增强体质。。。

Answer 2

菌类食物的营养成分 可以让人延年益寿
经常吃 有好处 每天有一份 菌类食物 2两左右即可
或者一周最少吃2回 比如 香菇 银耳 木儿 都可以

Answer 3

有维生素

Answer 4

蘑菇小常识:从人工栽培的鲜蘑菇提取的多糖类，对白细胞减少症、传染性肝炎有明显疗效，可能还具有抗病毒的作用。